15 truques psicológicos que tornarão a sua vida mais fácil

A convivência com outras pessoas nem sempre é fácil, mas por vezes, podemos tornar as coisas mais interessantes para nós. Vejamos 15 truques psicológicos que tornarão a sua vida mais fácil.

Conviver com outras pessoas é algo complexo e cheio de pequenas nuances, mesmo para aqueles que aparentam uma certa capacidade natural para a comunicação. Pensando em tornar sua comunicação mais eficiente, listamos aqui alguns truques psicológicos que certamente lhe serão úteis e facilitarão muito sua vida.

1. Quando um grupo de pessoas ri, as pessoas vão instintivamente olhar para aquela pessoa do grupo com quem se sente mais próximo (ou quem gostariam que fosse o mais próximo).

2. Mastigue chiclete ou coma enquanto você está fazendo uma atividade que normalmente faz você se sentir nervoso. Esta ação ativa uma parte primitiva do cérebro que faz você pensar que está seguro e não há nenhum perigo, porque está comendo.

3. Se alguém está com raiva de você e você mantêm a calma, irá ficar mais irritado no princípio, mas vai se sentir constrangido quando se acalmar depois.

4. Se você faz uma pergunta a alguém. E essa pessoa só lhe dá uma resposta parcial, mantenha o contato com os olhos e permaneça em silêncio. A pessoa geralmente assume que a resposta dada não foi suficiente e continua a falar.

5. As expressões emocionais são uma forma de provocar emoções. Se você quer se sentir feliz, sorria tanto quanto possível.

6. Não diga ou escreva “eu penso” ou “eu acredito.” Estas ações são coisas que se assumem, e isso pode soar como se você fosse uma pessoa insegura.

7. Antes de uma entrevista, imagine que será entrevistado por um velho amigo. A maneira como você percebe outras pessoas é sua responsabilidade, e seu conforto será contagioso.

8. Se você se mostrar muito satisfeito e feliz ao ver alguém, na próxima vez que você a ver é mais provável que ele se sinta mais feliz do que você. (Os cães usam este truque em nós sempre).

9. As pessoas são mais propensas a aceitar um pequeno favor depois de terem se recusado a fazer um grande grande anteriormente.

10. Muitos dos efeitos físicos do estresse são as mesmas que os da euforia (agitação, taquicardia, etc.) Se você puder repensar a situação como um desafio, o estresse cairá drasticamente e se tornará alegria.

11. Muitas pessoas não conseguem identificar a diferença entre ser brilhante e ter autoconfiança. Se você agir como quem sabe o que está fazendo, as pessoas ao seu redor confiarão em você.


12. Se você trabalha no atendimento ao cliente, ponha um espelho atrás de você. Os clientes serão mais gentis, porque ninguém quer ver-se ser mau ou rude com alguém.

13. Se você estiver em uma reunião do grupo e espera que alguém chame a sua atenção na frente de todos, sente-se ao lado dele. Ele perderá a intensidade ao chamar sua atenção. Minimamente irá atenuar sua força contra você.

14. Quando você estiver em um primeiro encontro, leve sua companhia a um lugar excitante. Ela irá associar a você esse sentimento de forte emoção e excitação.

15. Quando você conhecer alguém pela primeira vez, tente perceber a cor dos seus olhos. As pessoas tendem a se sentir mais atraídas por pessoas fazem mais contato visual com elas.


by popsapiens

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Reclamar demais pode ser doença! Sai dessa

Segundo especialistas em comportamento, a reclamação é um hábito bastante destrutivo, pois acaba em poucos instantes com a possibilidade de se fazer coisas criativas e com o entusiasmo de abraçar um novo projeto e dificulta, e muito, tarefas simples do dia a dia. "Reclamões", em geral, são tidos como desagradáveis, chatos e acabam afastando as pessoas por seu desânimo, amargura, falta de foco e desmotivação.

Não param muito nos empregos e/ou costumam perder boas oportunidades na carreira, em parte porque não têm um grande círculo de amigos e vão ficando isolados. "São pessoas com baixa autoestima, por se sentirem inseguras, e que encontram na reclamação uma justificativa para não se expandir nem para se esforçar", explica Heloisa. Há um receio de ser julgado, inclusive por si mesmo.

Por essa lógica, a mania de reclamar funciona como uma espécie de zona de conforto. Em vez de agir e tomar uma atitude para lidar com aquilo que o chateia, quem costuma reclamar em excesso fica preso a velhos conceitos porque o novo gera medo e insegurança. E como a pessoa não consegue agir positivamente em busca de uma mudança, começa a perder a alegria de viver, sente-se cada vez pior com o fato de não conseguir perseverar e virar o jogo e pode caminhar para uma depressão.

Conhece um reclamão --aquela pessoa que nunca está satisfeita com nada?

Se a sua vida não é fácil ao lado dela, a dela pode ser pior ainda. Além de afastar os amigos, quem lamenta demais acaba tendo um sofrimento psicológico desnecessário."O reclamão tende a generalizar todas as circunstâncias. O problema está na maneira como ele interpreta a realidade. Pode ter baixa autoestima e sentimento de rejeição. Assim, reclama demais. As relações acabam ficando comprometidas", afirma Rita Khater, psicóloga da PUC-Campinas (Pontifícia Universidade Católica de Campinas).

Para Geraldo Possendoro, professor de medicina comportamental da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), os reclamões podem ter esse comportamento como um traço de personalidade. "São pessoas muito dogmáticas, absolutistas e pouco flexíveis. Isso acaba trazendo infelicidade", diz.

Segundo Rita, o melhor modo de combater o problema é a terapia. "Reclamar demais é um comportamento inadequado. Merece ser tratado", afirma. Para saber se está indo longe demais, o melhor é ficar atento aos comentários de familiares e amigos.Lamentações constantes podem ser, porém, sinal de doença: a distimia. "Trata-se de uma depressão leve e crônica. Distímicos são pessoas pouco esperançosas, que sofrem e se queixam muito. São normalmente rotuladas como pessimistas", pontua o especialista. Nesse caso, só a terapia não resolve. "O tratamento inclui antidepressivos", completa Possendoro. Segundo ele, a reclamação em demasia ainda pode ser uma marca de pessoas que têm boa estrutura psicológica. "Há aqueles que são indignados com certas coisas e reclamam, pois pensam que aquilo deve mudar. E também existem as pessoas cujas reclamações são reflexo da irritação causada por estresse, como quem trabalha demais", fala. De qualquer maneira, ele recomenda, se você tem o rótulo de reclamão, vá a um especialista.

Você é um reclamão? Faça o teste. O que acontece?
- Pessoas com baixa autoestima tendem a desenvolver um sentimento de rejeição. Assim, passam a reclamar de tudo à sua volta.

- Quem tem um grau de exigência muito grande também sofre. Perfeccionismo demais pode ser um problema. Como identificar? A melhor forma de saber se você está reclamando muito é prestar atenção ao que amigos e familiares dizem sobre você. Se as reclamações sobre o seu modo de ser forem muitas, é hora de ficar ligado. Como reverter o problema?

- Antes de fazer uma reclamação, pare e pense se aquilo é realmente necessário ou se vai magoar alguém. Às vezes, é melhor ficar calado.

- Peça que seus amigos e familiares digam se você está se excedendo nas reclamações.

- Antes de reclamar de algo, tente resolver o problema. Não fique parado.

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